https://www.instagram.com/reel/DJ9cOTyOMyY/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ== No judô, o termo "shintai" refere-se às formas de se deslocar sobre o tatami, seja durante treinos, competições (shiais) ou na apresentação de katas. O domínio do shintai é essencial para manter o equilíbrio, preparação e estratégia ao longo da luta. As principais formas de deslocamento dentro do shintai são: Ayumi-Ash i: O passo natural, parecido com a caminhada comum, porém realiza

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