Deslocamentos no Judô: Shintai e as formas de andar para dominar o tatami
- skyohara5
- 14 de out.
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No judô, o termo "shintai" refere-se às formas de se deslocar sobre o tatami, seja durante treinos, competições (shiais) ou na apresentação de katas. O domínio do shintai é essencial para manter o equilíbrio, preparação e estratégia ao longo da luta.
As principais formas de deslocamento dentro do shintai são:
Ayumi-Ashi: O passo natural, parecido com a caminhada comum, porém realizado de forma baixa e controlada, quase sem levantar os pés do tatami. Usado para deslocamentos básicos e quando não há contato direto com o adversário.
Suri-Ashi: Passo arrastado, no qual os pés deslizam pelo tatame mantendo contato constante com o solo. Muito importante para garantir estabilidade e prontidão para ataque e defesa.
Tsugi-Ashi: Movimento em que um pé avança ou recua, seguido pelo outro, que não ultrapassa o primeiro. Essa forma de andar é comum em katas e movimentos laterais, privilegiando o equilíbrio e a fluidez.
Além desses, há o Yoko-Tsugi-Ashi, que é o deslocamento lateral seguindo o princípio do Tsugi-Ashi.
Entender e praticar o shintai é fundamental para qualquer judoca que deseja se movimentar com eficiência, controle e segurança, seja treinando, competindo ou executando técnicas no tatami.
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