Volta dos treinos amanhã - 08/01/2025

Passando aqui para lembra-los que amanhã iremos retornar aos treinamentos, diante disso,como profissional da área venho passar algumas dicas para os pequenos!!!

DICAS DO EDINHO‼️‼️

- ⁠Ajuste seu sono 😴💤

-uma rotina de sono bem realizada garante um melhor descanso e com o corpo recuperado e descansado podemos atingir níveis melhores de desempenho no treinamento

- ⁠Se hidrate 🚰🧊

-é importante para manter um bom funcionamento do nosso organismo tendo a percepção que nosso corpo é composto de no mínimo 60% de água

- ⁠Alimente-se bem 🥦🥕🍽️

-Garantindo uma boa alimentação também garantimos os nutrientes necessários para termos um corpo forte e tendo um corpo forte temos menos riscos de lesões nesse início

- Vá no seu Ritmo 💪🏻🔥

-Temos que ter dimensão que muitos ficaram parados nas férias e não é em 1 ou 2 sessões de treinamento que irão ser campeões o treinamento para ser campeão em 2025 começou em 2024!

📆 08/01

🕢 19h30-21h30

📍 Pró-hiper Mogilar

Sub09- Veteranos

APENAS AQUELES QUE SÃO OU TEM INTENÇÃO DE SER FEDERADO PELA ASSOCIAÇÃO NAMIE 2025

Desejo sucesso a todos os atletas esse ano, mas desejo também que possam entender que o treino DIÁRIO é o ponto mais importante para ter sucesso no judô!!!

Temos 5 semanas para o primeiro desafio programado pela FPJ, seletiva brasileiro regional 2025 sub13 e acima

Sensei Edson Marques Souza (Edinho)