O Caminho do Judoca: Kuzushi, Tsukuri e Kake

1. Kuzushi (崩し) - Desequilíbrio

É o ato de desequilibrar o adversário. Antes de qualquer ataque, o judoca precisa tirar o oponente do seu centro de gravidade, pois com isso ele fica vulnerável à projeção. O desequilíbrio pode ser para frente, para trás, para os lados ou em diagonal, dependendo da técnica que será usada.

2. Tsukuri (作り) - Preparação/Entrada

Depois de desequilibrar o adversário, vem o momento de preparar o ataque, ou seja, entrar na posição correta para executar a técnica. Isso envolve ajustar o corpo, o movimento dos pés (tai sabaki), a posição das mãos e a distância em relação ao oponente.

3. Kake (掛け) - Execução/Finalização

É o momento de finalizar a técnica, completando a projeção. Aqui, o judoca usa o próprio corpo e o movimento gerado nas etapas anteriores para executar o golpe e derrubar o adversário.

No judô, cada movimento conta uma história. Não é apenas sobre força ou velocidade, mas sobre entender o momento certo, o equilíbrio do corpo e da mente. Os princípios de kuzushi, tsukuri e kake nos ensinam que, para vencer, é preciso muito mais do que técnica: é preciso sabedoria, paciência e coragem.

Kuzushi nos lembra que, antes de avançar, é preciso buscar o equilíbrio – e, às vezes, quebrá-lo. Assim é na vida: os desafios surgem para nos tirar da zona de conforto e nos ensinar a encontrar novas formas de nos equilibrar diante das adversidades.

Tsukuri nos mostra a importância da preparação. Nenhuma vitória é alcançada sem planejamento, sem posicionamento, sem o ajuste fino do corpo e da mente. Cada treino, cada queda, cada tentativa frustrada é, na verdade, uma preparação para o momento certo.

Kake é o ápice, o instante em que tudo se encaixa e a técnica se transforma em ação. É quando a confiança supera o medo, e o judoca, preparado e determinado, executa o movimento decisivo. Assim também é fora do tatame: a vida pede atitude, pede ação, pede coragem para transformar sonho em realidade.

Judoca, leve esses princípios para além do dojo. Quando a vida tentar te desequilibrar, lembre-se do kuzushi e encontre um novo ponto de apoio. Prepare-se sempre, como no tsukuri, para estar pronto quando a oportunidade surgir. E, no momento certo, não hesite: execute seu kake com toda sua energia, confiança e paixão.

O judô é mais do que um esporte. É um caminho de autoconhecimento, disciplina e superação. Siga firme, judoca. Respeite cada etapa do processo. E lembre-se: a vitória não está apenas no ippon, mas em cada passo dado com coragem e determinação.